INRE VÄLBEFINNANDE
i vårsolen

övningsgrupp och privat

Datum och plats: onsdagar och fredagar 14.00-15.15, Tinnerö eklandskap, Linköping.

I "Inre välbefinnande i vårsolen" stärker vi ytterligare effekten genom att använda oss av naturens läkande kraft. Vi kommer också göra övningar som tar fördel av att just vara i naturen.

Stressad?  Nedstämd? Eller vill du bara må mycket bättre?  ”Inre välbefinnande” hjälper dig att bli tryggare i dig själv, mer närvarande, mer avspänd, lättare och friare. Övningarna byggda på mångtusenårig asiatisk inre hälsokonst och västerländsk mental träning är vetenskapligt bevisat att de stärker den fysiska hälsan, får dig att hantera stressiga situationer bättre, motverkar sömnproblem och hjälper ditt humör.

”Inre välbefinnande” kommer att:
-Hjälpa dig att bli trygg i dig själv
-Hjälpa dig att se klart i ditt liv
-Hjälpa dig att slappna av
-Hjälpa dig att vara närvarande
-Hjälpa dig att uppskatta och älska dig själv
-Lämna en inre lyckokänsla
-Hjälpa dig att följa dina känslor och ditt hjärta

Både genom kroppen och tanken kommer du fä lära dig övningar som hjälper det inre välbefinnandet. Inga förkunskaper krävs. Du leds in tryggt, lugnt och enkelt in i övningarna.

Inre välbefinnande i vårsolen

Onsdagar och fredagar 14.00-15.15.
Mötesplats: Tinnerö eklandskap, Smedstad parkering (ej smedstad damm parkering), Linköping.

Ta med varma kläder, underlag och filt. Hör av dig innan så vi kan se ifall det finns lediga platser.
100 kr/ gång
Kan även ges bort som presentkort.

Bokning/ Frågor: 0737086217, contact(at)nicolaspettersson.com

Hjärtligt välkommen! /Nicolas Pettersson

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

”Inre välbefinnande” har jag skapat med lång erfarenhet av instruktörskap, mental träning och studier av sambandet mellan kropp och psyke. Född i en vietnamesisk kungfu släkt, har jag tränat inner power( andning med rörelser) och kampkonst i 21 år och vid sidan av praktiserat buddism som en kompletterande del av kampkonstträningen. Jag har även under flera år jobbat och utbildat mig inom film och teater i Stockholm, Boston och Seattle med ett system som använder sig av kopplingen mellan psyket och kroppen. Läs mer om min bakgrund här:

PERSONLIGA KURSER i naturen

Med personlig hjälp kommer du komma mer direkt till rötterna av dina problem och effektivare kunna jobba dig igenom dem. Alla personliga kurser/ vägledningar rekommenderas starkt att göras utomhus i naturen pga dess förstärkande effekt. Vill man vara inomhus kommer vi vara på Sensus Linköping. Kan ges bort som presentkort.

Privat skräddarsytt program, utformning

Vi dricker först te och samtalar om dig. Därefter utformar vi övningar för ditt individuella välbefinnande och går igenom dem tydligt och lugnt. Du får också med dig övningarna så du kan öva dem hemma.
1,5h-2 h, 700kr

Privat skräddarsydd träning

Är till för de som har fått sitt privata skräddarsydda program men vill öva det med vägledning igen.
1,5 h, 400 kr

Privat vägledning – 1 vecka

Privat skräddarsytt program och intensiv träning under en vecka.
1,5h*3 gånger. 1500 kr.

Privat vägledning – 2 veckors program

Privat skräddarsytt program och intensiv träning under två veckor.
1,5h*6 gånger. 2000 kr.

INFORMATION

Naturen - Alla kurser/ personliga vägledningar kan göras i utomhus i naturen och rekommenderas starkt, pga naturens förstärkande effekt. För övrigt sker verksamheten på Sensus, Linköping.

Presentkort - Man kan ge bort alla kurser och privata vägledningar som presenter. Det finns antingen att hämta ut med kuvert eller att skrivas ut.

Bokning/ Frågor: 0737086217, contact(at)nicolaspettersson.com

Vid bokning ange namn, telefonnummer, email, önskad kurs, behandling och om du vill vara i naturen eller inomhus.

Läs mer om alla kurser som "inre välbefinnande" har: